أهداف برنامج تغذية التحمل
- زيادة مخزون الطاقة في العضلات والكبد.
- تجنب حدوث الجفاف أو نقص الأملاح أثناء السباق.
- تسريع عملية الاستشفاء العضلي بعد التدريبات الطويلة.
- تحسين الكفاءة الهضمية أثناء المجهود البدني العالي.
سعر برنامج تغذية رياضات التحمل | منصة لها ولك الطبية
صمم خطتك الغذائية مع خبراء التغذية لتحسين قدرة التحمل وضمان استمرارية الطاقة خلال سباقات الماراثون والترياتلون، مع التركيز على توازن الأملاح وتخزين الجليكوجين بكفاءة عالية لتحقيق أرقام قياسية.
الاسم العلمي: برنامج التغذية الرياضية لرياضات التحمل (ماراثون وترياتلون)
برنامج متكامل يشمل تخطيط الوجبات المعتمد على الفترات التدريبية، استراتيجيات شحن الجليكوجين، وتعويض السوائل والأملاح لتعزيز الأداء الرياضي ومنع الإرهاق خلال السباقات الطويلة والمنافسات الشاقة.
نوع الخدمة
استشارة تغذية علاجية
المدة
45-60 دقيقة
الصيام
لا يشترط الصيام
الخدمات المشمولة
- تقييم الحالة الغذائية والبدنية
- خطة شحن الجليكوجين (Carb Loading)
- جدول تعويض الأملاح والسوائل
- تخطيط التغذية أثناء السباق
معلومات طبية عن الخدمة
الفئات المستهدفة
- عدائي الماراثون ونصف الماراثون.
- رياضيو الترياتلون (الرجل الحديدي).
- دراجو المسافات الطويلة.
- السباحون في المياه المفتوحة.
الأسئلة الشائعة
- متى يجب البدء بشحن الكربوهيدرات؟ يفضل البدء قبل السباق بـ 48-72 ساعة.
- هل البرنامج يشمل المكملات الغذائية؟ نعم، يتم تقديم توصيات آمنة للمكملات الرياضية المعتمدة.
شروط وتنبيهات
- إحضار آخر التحاليل الطبية إن وجدت
- تحديد مواعيد السباقات القادمة
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
