أهداف الجلسة العلاجية
- إعادة محاذاة مفاصل الحوض المتأثرة بالحمل والولادة
- تقوية عضلات قاع الحوض والعضلات العميقة
- تقليل مستويات هرمون الكورتيزول وتخفيف التوتر النفسي
- تحسين قوام الجسم وتخفيف آلام أسفل الظهر
سعر جلسة يوغا محاذاة الحوض بعد الولادة | منصة لها ولك الطبية
برنامج متخصص يجمع بين تقنيات التنفس وحركات اليوغا السريرية لتعزيز استقرار الحوض وتقليل آلام الظهر وتخفيف التوتر النفسي بعد الولادة، مما يساعدكِ على استعادة نشاطكِ البدني بأمان وفعالية تامة.
الاسم العلمي: جلسة اليوغا العلاجية لمحاذاة الحوض بعد الولادة
جلسة علاجية متخصصة تهدف لإعادة محاذاة عظام الحوض وتقوية العضلات الأساسية باستخدام وضعيات يوغا آمنة تحت إشراف مختصين، لضمان تعافي بدني ونفسي متكامل للأمهات الجدد وتخفيف آثار الإجهاد البدني.
نوع الخدمة
جلسة تأهيلية
المدة
45-60 دقيقة
الصيام
لا يشترط الصيام
الخدمات المشمولة
- تقييم استقرار الحوض
- تمارين تنفس موجهة
- وضعيات يوغا علاجية
- إرشادات للتعافي المنزلي
معلومات طبية عن الخدمة
الفئات المستهدفة
- الأمهات في مرحلة ما بعد الولادة (بعد موافقة الطبيب)
- النساء اللواتي يعانين من آلام الحوض المزمنة بعد الإنجاب
- من يرغبن في تحسين اللياقة البدنية والذهنية بأمان
نصائح قبل الجلسة
- ارتداء ملابس رياضية مريحة ومرنة
- تجنب الوجبات الثقيلة قبل الجلسة بساعتين
- إبلاغ المختصة بأي إصابات أو عمليات جراحية سابقة
شروط وتنبيهات
- يفضل البدء بعد 6 أسابيع من الولادة الطبيعية
- استشارة الطبيب في حال الولادة القيصرية
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
