حافظ على توازن المغنيسيوم بجسمك

• مستويات المغنيسيوم في الدم: يقيس تركيز المغنيسيوم، وهو عنصر أساسي للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم.
• تحديد نقص المغنيسيوم: يساعد في الكشف عن أي نقص قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل تقلصات العضلات، التعب، أو اضطرابات القلب.
• تقييم الصحة العامة: يُستخدم لتقدير الحالة الغذائية العامة، خاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو المتلقين لعلاجات تؤثر على المغنيسيوم.
• مراقبة العلاج: يساعد في متابعة فعالية المكملات الغذائية أو العلاجات التي تهدف إلى رفع مستويات المغنيسيوم.

• الأشخاص الذين يعانون من أعراض نقص المغنيسيوم: مثل تقلصات العضلات، التعب المزمن، وعدم انتظام ضربات القلب.
• المرضى المصابون بحالات صحية مزمنة: مثل السكري، أمراض الكلى، أو أمراض القلب، حيث يمكن أن تؤثر هذه الحالات على مستويات المغنيسيوم.
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة: مثل مدرات البول أو مضادات الحموضة، والتي قد تسبب فقدان المغنيسيوم.
• الرياضيون: الذين يفقدون المغنيسيوم نتيجة التعرق الشديد أو التمارين المكثفة.
• الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية محددة: مثل الحميات منخفضة السعرات أو النباتية، حيث قد يكون هناك نقص في المغنيسيوم.
• النساء الحوامل أو المرضعات: لتقييم احتياجات المغنيسيوم وضمان تغذية مناسبة.

• تقلصات العضلات: شعور متكرر بتشنجات أو آلام في العضلات.
• التعب والإرهاق: شعور دائم بالتعب أو ضعف الطاقة غير المبرر.
• عدم انتظام ضربات القلب: خفقان أو تسارع في ضربات القلب.
• التهيج أو التوتر: زيادة مستويات القلق أو التوتر النفسي.
• صداع متكرر: خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى.
• اضطرابات في النوم: صعوبة في النوم أو الأرق.
• فقدان الشهية: شعور بالامتناع عن تناول الطعام.

عادةً ما تتراوح بين 1.7 إلى 2.2 ملغم/دل (مليغرام لكل ديسيلتر).