أهداف البرنامج
- التأكد من تعافي عضلات قاع الحوض بشكل كامل
- تجنب حدوث هبوط الرحم أو سلس البول الإجهادي
- وضع جدول زمني آمن للعودة للركض والتمارين عالية الشدة
سعر برنامج العودة للرياضة بعد الولادة | منصة لها ولك الطبية
برنامج متخصص لتقييم عضلات الحوض والجهاز الحركي بعد الولادة، لضمان عودتك للتمارين الرياضية عالية الشدة بأمان تام وتجنب الإصابات المستقبلية أو مشاكل ضعف عضلات الحوض.
الاسم العلمي: برنامج تقييم العودة الآمنة للرياضة بعد الولادة
تقييم سريري شامل يتضمن فحص عضلات قاع الحوض، استقرار المفاصل، وقوة العضلات الأساسية. يهدف البرنامج لوضع خطة تدريجية مخصصة للعودة للنشاط البدني المكثف بناءً على الحالة الصحية العامة.
نوع الخدمة
برنامج تقييم سريري
المدة
45-60 دقيقة
الصيام
لا يشترط الصيام
الخدمات المشمولة
- فحص عضلات قاع الحوض
- تقييم انفصال العضلات البطنية
- اختبار استقرار المفاصل
- خطة تدريبية تدريجية
معلومات طبية عن الخدمة
الفئات المستهدفة
- الأمهات الراغبات في العودة للنوادي الرياضية
- الرياضيات المحترفات بعد فترة النفاس
- من يعانين من آلام الحوض أو الظهر بعد الولادة
الأسئلة الشائعة
- متى يمكنني البدء؟ عادة بعد الأسبوع السادس للولادة الطبيعية.
- هل التقييم مؤلم؟ الفحص سريري وغير مؤلم ويهدف لقياس القوة والمرونة.
شروط وتنبيهات
- يفضل إجراء التقييم بعد 6-12 أسبوع من الولادة
- إحضار التقارير الطبية الخاصة بعملية الولادة
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
