الهدف من البرنامج
- تحسين نقل القوة بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم.
- زيادة الثبات الوظيفي أثناء الحركات الرياضية المعقدة.
- تقليل احتمالية الإصابة بآلام الظهر والتمزقات العضلية.
سعر برنامج تقوية عضلات الجذع الرياضي | منصة لها ولك الطبية
عزز قوتك البدنية وثباتك من خلال برنامجنا المتطور لتقوية عضلات الجذع، المصمم خصيصاً للرياضيين لتحسين نقل القوة وحماية الجسم من الإصابات أثناء المنافسات الرياضية عالية الكثافة.
الاسم العلمي: برنامج تقوية عضلات الجذع الرياضي المتقدم
برنامج تأهيلي رياضي يركز على تقوية عضلات البطن والظهر العميقة لتحسين التوازن الحركي ونقل الطاقة بين الأطراف، مما يساهم في رفع مستوى الأداء الرياضي وتقليل مخاطر الإصابات.
نوع الخدمة
برنامج علاج طبيعي وتأهيل
المدة
45-60 دقيقة
الصيام
لا يشترط الصيام
الخدمات المشمولة
- تقييم الثبات الحركي الشامل
- تمارين تقوية في مستويات متعددة
- خطة تدريبية مخصصة للرياضي
معلومات طبية عن الخدمة
الفئات المستهدفة
- الرياضيون المحترفون والهواة في مختلف الرياضات.
- الأفراد الراغبون في تحسين توازنهم وقوة عضلاتهم العميقة.
- الأشخاص العائدون للملاعب بعد إصابات رياضية.
مراحل التدريب
- المرحلة الأولى: التفعيل العضلي والتحكم الحركي.
- المرحلة الثانية: بناء القوة والثبات الديناميكي.
- المرحلة الثالثة: دمج الحركات الانفجارية والرياضية.
شروط وتنبيهات
- ارتداء ملابس رياضية مريحة
- إبلاغ الأخصائي بأي إصابات سابقة في الظهر أو الحوض
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
