فوائد تدريب عضلات الحوض
- تقليل خطر الإصابة بسلس البول أثناء وبعد الحمل
- تسهيل عملية دفع الجنين أثناء الولادة الطبيعية
- دعم أعضاء الحوض مع زيادة وزن الجنين
سعر برنامج تدريب عضلات الحوض للحوامل | منصة لها ولك الطبية
استعدي للولادة بتمارين متخصصة لتقوية عضلات الحوض، مما يقلل من آلام الحمل، ويسهل عملية الولادة، ويحميكِ من سلس البول بعد الولادة تحت إشراف خبراء متخصصين.
الاسم العلمي: برنامج تدريب عضلات قاع الحوض للحوامل (PFMT)
برنامج تدريبي مخصص للحوامل يركز على تقوية ومرونة عضلات قاع الحوض. يساعد في دعم نمو الجنين، وتسهيل عملية الولادة الطبيعية، وتسريع التعافي الجسدي بعد الولادة.
نوع الخدمة
جلسة علاج طبيعي
المدة
30-45 دقيقة
الصيام
لا يشترط الصيام
الخدمات المشمولة
- تقييم عضلات الحوض
- خطة تمارين مخصصة
- تثقيف صحي حول الولادة
معلومات طبية عن الخدمة
متى يجب البدء بالتمارين؟
- يمكن البدء من الثلث الثاني من الحمل بعد استشارة الطبيب
- تزداد أهمية التمارين في الثلث الأخير للاستعداد للولادة
الوقاية من مضاعفات ما بعد الولادة
- تسريع التئام الأنسجة في منطقة العجان
- استعادة الوظيفة الطبيعية للمثانة والأمعاء بسرعة
- تقليل آلام الظهر والحوض المزمنة
شروط وتنبيهات
- يفضل إفراغ المثانة قبل الجلسة
- ارتداء ملابس رياضية مريحة
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
