الهدف من البرنامج
- تقليل احتمالية حدوث انفصال في عضلات البطن الطولية.
- تعزيز استقرار منطقة الحوض والظهر أثناء الحمل.
- تسريع عملية الاستشفاء العضلي بعد الولادة.
برنامج الوقاية من انفصال عضلات البطن | منصة لها ولك الطبية
برنامج تعليمي متخصص يهدف لمساعدة الحوامل على تقوية عضلات البطن العميقة وتعلم حركات آمنة لتقليل مخاطر انفصال العضلات، مما يضمن تعافياً أسرع بعد الولادة وصحة جسدية أفضل.
الاسم العلمي: برنامج تثقيف الوقاية من انفصال عضلات البطن
جلسة تثقيفية شاملة تركز على تفعيل عضلات الحوض والبطن العميقة، وتعليم وضعيات الجسم الصحيحة أثناء الحمل لتقليل الضغط على جدار البطن ومنع انفصال العضلات الطولية.
نوع الخدمة
برنامج تثقيفي
المدة
45-60 دقيقة
الصيام
لا يشترط الصيام
الخدمات المشمولة
- تقييم أولي لعضلات البطن
- تدريب على تفعيل العضلات العميقة
- تعليم أنماط الحركة الآمنة
- كتيب إرشادات التمارين المنزلية
معلومات طبية عن الخدمة
المحاور الرئيسية للجلسة
- شرح ميكانيكية انفصال العضلات وأسبابه.
- تطبيق عملي لتمارين التنفس العميق وتفعيل الحجاب الحاجز.
- تعديل العادات اليومية مثل النهوض من السرير وحمل الأشياء.
الفئات المستهدفة
- السيدات الحوامل في جميع مراحل الحمل.
- السيدات اللواتي يخططن للحمل ولديهن ضعف في عضلات البطن.
- من لديهن تاريخ سابق من الانفصال العضلي في حمل سابق.
شروط وتنبيهات
- يفضل البدء بالبرنامج من الثلث الثاني للحمل
- يجب إبلاغ المختص بأي آلام في الحوض أو الظهر
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
