فوائد البيلاتيس الطبي بعد الولادة
- تقوية عضلات البطن العميقة وعلاج الانفصال العضلي.
- تحسين استقرار الحوض ودعم وظائف قاع الحوض.
- تخفيف آلام الظهر والرقبة الناتجة عن الحمل والرضاعة.
- تحسين وضعية الجسم والتوازن الحركي.
سعر برنامج بيلاتيس طبي بعد الولادة | منصة لها ولك الطبية
استعيدي رشاقتك وقوة عضلات الجذع مع برنامج البيلاتيس الطبي المتخصص. نساعدكِ على تقوية قاع الحوض وتحسين وضعية الجسم تحت إشراف أخصائيين لضمان عودة آمنة وصحية لنشاطكِ اليومي.
الاسم العلمي: برنامج بيلاتيس طبي لاستقرار الجذع بعد الولادة
جلسات بيلاتيس علاجية مخصصة للأمهات بعد الولادة، تشمل تمارين البساط أو الأجهزة. تهدف لتقوية العضلات العميقة، علاج انفصال العضلات، وتحسين مرونة الجسم بإشراف أخصائي علاج طبيعي مختص لضمان الأمان والفعالية.
نوع الخدمة
جلسة علاج طبيعي
المدة
45-60 دقيقة
الصيام
لا يشترط الصيام
الخدمات المشمولة
- تقييم شامل لعضلات الجذع
- تمارين مخصصة لقاع الحوض
- جلسة تدريبية بإشراف أخصائي
- خطة تمارين منزلية
معلومات طبية عن الخدمة
الفئات المستهدفة
- الأمهات بعد الولادة الطبيعية (بعد 6 أسابيع).
- الأمهات بعد الولادة القيصرية (بعد 8-10 أسابيع).
- النساء اللواتي يعانين من ضعف في عضلات قاع الحوض.
- من ترغب في استعادة لياقتها البدنية بأمان.
ماذا تتوقعين خلال الجلسة؟
- تقييم أولي لتحديد مستوى قوة العضلات.
- تمارين تنفس متقدمة لربط الحجاب الحاجز بالجذع.
- استخدام أدوات مساعدة مثل الكرات أو الأجهزة المتخصصة.
- إرشادات لتعديل الأنشطة اليومية لحماية الظهر.
شروط وتنبيهات
- يجب الحصول على موافقة الطبيب بعد الولادة
- ارتداء ملابس رياضية مريحة
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
