فوائد الرياضة المائية للحامل
- تقليل الضغط على المفاصل والعمود الفقري بفعل خاصية الطفو
- تخفيف تورم الأطراف (الوذمة) وتحسين الدورة الدموية
- تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم
- تحسين الحالة النفسية وجودة النوم للأم
سعر برنامج الرياضة المائية للحوامل | منصة لها ولك الطبية
استمتعي بتجربة رياضية ممتعة تخفف من آلام الظهر وتورم القدمين خلال الحمل، تحت إشراف طبي متخصص يضمن سلامتك وسلامة جنينك في بيئة مائية مريحة ومنعشة.
الاسم العلمي: برنامج الرياضة المائية للحوامل (تحت إشراف طبي)
برنامج رياضي مائي منخفض التأثير مصمم للحوامل في الثلثين الثاني والثالث. يساعد في تقليل الضغط على المفاصل، تحسين الدورة الدموية، وتخفيف التورم تحت إشراف طبي كامل لضمان الأمان.
نوع الخدمة
برنامج رياضي طبي
المدة
45-60 دقيقة
الصيام
لا يشترط الصيام
الخدمات المشمولة
- تقييم طبي أولي قبل البدء
- جلسة تمارين مائية متخصصة
- مراقبة المؤشرات الحيوية للأم
معلومات طبية عن الخدمة
الفئات المستهدفة
- الحوامل في المرحلة الثانية (الأسبوع 13-26)
- الحوامل في المرحلة الثالثة (الأسبوع 27 حتى الولادة)
- الحوامل اللواتي يعانين من آلام أسفل الظهر
- الحوامل اللواتي يعانين من تورم القدمين
الأسئلة الشائعة
- هل التمارين المائية آمنة للجنين؟ نعم، البيئة المائية تحمي الجنين من الصدمات والحرارة الزائدة
- هل أحتاج لإجادة السباحة؟ لا، التمارين تعتمد على الوقوف والحركة في ماء ضحل
- كم مرة يفضل ممارسة البرنامج؟ يفضل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً
شروط وتنبيهات
- مناسب للثلث الثاني والثالث من الحمل
- يتطلب موافقة طبيب النساء والولادة المتابع
- إحضار ملابس سباحة مريحة ومناسبة
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
