فوائد البرنامج للأم والجنين
- تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل.
- تخفيف آلام الظهر والمفاصل الناتجة عن زيادة الوزن.
- تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والقلق.
- زيادة القدرة على التحمل لتسهيل عملية المخاض.
سعر برنامج تمارين الحمل | منصة لها ولك الطبية
استمتعي برحلة حمل صحية مع برنامجنا الرياضي المتخصص تحت إشراف طبي، المصمم لتعزيز لياقتك البدنية، وتقليل آلام الظهر، وتهيئتكِ لولادة أسهل وأكثر أمانًا لكِ ولجنينكِ.
الاسم العلمي: برنامج التمارين الرياضية الآمنة للحمل
برنامج رياضي متكامل مصمم خصيصاً للحوامل، يركز على تمارين الكارديو الخفيفة، تقوية العضلات، وتحسين المرونة تحت إشراف مختصين لضمان أقصى درجات الأمان والفعالية خلال مراحل الحمل المختلفة.
نوع الخدمة
برنامج رياضي طبي
المدة
45-60 دقيقة
الصيام
لا يشترط الصيام
الخدمات المشمولة
- تقييم اللياقة البدنية الأولي
- جلسات تمارين كارديو خفيفة
- تمارين تقوية عضلات الحوض
- تمارين الإطالة والمرونة
معلومات طبية عن الخدمة
الفئات المستهدفة
- الحوامل اللواتي يتمتعن بحمل طبيعي ومستقر.
- النساء الراغبات في الحفاظ على وزنهن أثناء الحمل.
- من يعانين من آلام أسفل الظهر المرتبطة بالحمل.
متى يجب التوقف عن ممارسة الرياضة؟
- الشعور بالدوخة أو الصداع المفاجئ.
- حدوث نزيف مهبلي أو تسرب سوائل.
- ضيق في التنفس قبل البدء في المجهود.
- ألم شديد في الصدر أو تقلصات رحمية منتظمة.
شروط وتنبيهات
- موافقة الطبيب المتابع للحالة
- ارتداء ملابس رياضية مريحة
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
