استعدي لولادة مريحة وهادئة - برنامج اليوغا الطبي للحوامل (Prenatal Yoga)

برنامج رياضي طبي متخصص يجمع بين تمارين التنفس والوضعيات الآمنة لكل مرحلة من مراحل الحمل. يهدف البرنامج إلى تخفيف آلام الظهر، تحسين الدورة الدموية، وتهيئة الحوض لعملية الولادة تحت إشراف مختصين.