طاقة قصوى لأداء رياضي استثنائي - برنامج التغذية الرياضية لرياضات التحمل (ماراثون وترياتلون)

برنامج متكامل يشمل تخطيط الوجبات المعتمد على الفترات التدريبية، استراتيجيات شحن الجليكوجين، وتعويض السوائل والأملاح لتعزيز الأداء الرياضي ومنع الإرهاق خلال السباقات الطويلة والمنافسات الشاقة.