مراحل البرنامج الستة
- الراحة النسبية والأنشطة اليومية المحدودة
- التمارين الهوائية الخفيفة (المشي أو الدراجة)
- التمارين الرياضية النوعية بدون تلامس
- تدريبات التنسيق والمهارات المتقدمة
- التدريب البدني الكامل مع الاحتكاك
- العودة الكاملة للمنافسة والمباريات
برنامج متخصص يوفر مساراً آمناً للرياضيين للعودة للمنافسة بعد الارتجاج، مع التركيز على التوازن والرؤية والجهد البدني التدريجي لضمان سلامة الدماغ ومنع الإصابات المتكررة.
الاسم العلمي: برنامج التعافي من الارتجاج الرياضي والعودة للملاعب
برنامج تأهيلي متكامل يعتمد على التدرج في المجهود البدني والذهني. يشمل تمارين التوازن، التآزر البصري، واختبارات التحمل لضمان استعادة الوظائف العصبية والحركية قبل العودة الكاملة للنشاط الرياضي.