أهداف البرنامج
- تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة
- تحسين مستويات الطاقة والنشاط اليومي
- تطوير عادات صحية مستدامة تتناسب مع المرحلة العمرية
سعر جلسات التوجيه الصحي للرجال | منصة لها ولك الطبية
استعد حيويتك ونشاطك بعد الأربعين من خلال جلسات توجيهية متخصصة تركز على تغيير العادات الغذائية، تحسين جودة النوم، وتبني نمط حياة صحي يضمن لك مستقبلاً مليئاً بالعافية والراحة.
الاسم العلمي: جلسات التوجيه الصحي لشيخوخة ناجحة (Wellness Coaching)
برنامج شامل يقدمه خبراء لمساعدة الرجال فوق الأربعين على إدارة التغيرات الجسدية والهرمونية. يشمل تحسين جودة النوم، إدارة الضغوط، وتعديل السلوكيات اليومية لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر.
نوع الخدمة
جلسة استشارية وتوجيهية
المدة
45-60 دقيقة
الصيام
لا يشترط الصيام
الخدمات المشمولة
- تقييم نمط الحياة الحالي
- خطة مخصصة لتحسين النوم
- إرشادات تعديل السلوك الغذائي
معلومات طبية عن الخدمة
الفئات المستهدفة
- الرجال فوق سن الأربعين الراغبين في الحفاظ على حيويتهم
- من يعانون من اضطرابات النوم أو الإجهاد المزمن
- الراغبين في إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة
المحاور الأساسية للجلسات
- تحليل السلوكيات اليومية وتعديلها
- استراتيجيات تحسين جودة النوم (Sleep Hygiene)
- تقنيات إدارة التوتر والضغوط النفسية
شروط وتنبيهات
- يفضل إحضار نتائج آخر فحوصات مخبرية إن وجدت
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
