الهدف من البرنامج
- تعليم تقنيات تنفس علمية لتنظيم الجهاز العصبي
- تمكين الفرد من أدوات التحكم في الاستجابة للتوتر
- تحسين جودة النوم وزيادة مستويات الطاقة الحيوية
سعر برنامج تمارين التنفس الموجهة | منصة لها ولك الطبية
استعد هدوءك النفسي وحسّن وظائف جسمك من خلال برنامجنا المتخصص في تمارين التنفس الموجهة. تعلم تقنيات علمية للتحكم في التوتر وتعزيز طاقتك الحيوية بفعالية وأمان تحت إشراف مختصين.
الاسم العلمي: برنامج تمارين التنفس الموجهة
جلسات تدريبية متخصصة تركز على أنماط تنفس محددة لتنظيم الجهاز العصبي اللاإرادي. تهدف هذه التمارين إلى تقليل القلق، تحسين التركيز، وتعزيز التوازن العاطفي من خلال تقنيات مدروسة علمياً.
نوع الخدمة
جلسة عافية واسترخاء
المدة
45-60 دقيقة
الصيام
يفضل عدم تناول وجبات دسمة قبل الجلسة بساعتين
الخدمات المشمولة
- تقييم أولي لمستوى التوتر
- تدريب عملي على أنماط التنفس
- دليل إرشادي للممارسة المنزلية
معلومات طبية عن الخدمة
الفوائد الصحية
- خفض ضغط الدم المرتفع الناتج عن الإجهاد
- تحسين التركيز والوظائف الإدراكية
- تعزيز التوازن العاطفي وتقليل نوبات القلق
الفئات المستهدفة
- الأفراد الذين يعانون من ضغوط العمل المستمرة
- الراغبون في تحسين أدائهم الرياضي والذهني
- من يعانون من الأرق أو صعوبات النوم
شروط وتنبيهات
- ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة
- إبلاغ المدرب بأي مشاكل تنفسية أو قلبية مزمنة
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
