أهداف البرنامج
- تقليل أعراض قلق واكتئاب ما بعد الولادة.
- تحسين القدرة على التعامل مع ضغوط الأمومة الجديدة.
- تعزيز الوعي العاطفي والهدوء النفسي.
سعر برنامج MBSR للأمهات | منصة لها ولك الطبية
استعيدي توازنك النفسي بعد الولادة عبر تقنيات اليقظة الذهنية المتطورة. صُمم هذا البرنامج خصيصاً لمساعدتك على تقليل التوتر، تعزيز الترابط مع طفلك، وتحسين جودة حياتك اليومية كأم جديدة.
الاسم العلمي: برنامج تقليل الإجهاد القائم على اليقظة (MBSR) للأمهات
جلسات متخصصة تعتمد على تقنيات اليقظة الذهنية (MBSR) لتقليل القلق والتوتر النفسي المصاحب لفترة ما بعد الولادة، مع التركيز على تعزيز الصحة النفسية للأم وتقوية علاقتها بطفلها.
نوع الخدمة
جلسة تأهيل نفسي
المدة
45-60 دقيقة
الصيام
لا يشترط الصيام
الخدمات المشمولة
- تقييم مستوى الإجهاد النفسي
- تدريب على تمارين التنفس واليقظة
- إرشادات لتعزيز الترابط مع الرضيع
معلومات طبية عن الخدمة
الفئات المستهدفة
- الأمهات في السنة الأولى بعد الولادة.
- الأمهات اللواتي يعانين من ضغوط تربوية.
- من يرغبن في تحسين جودة النوم والاسترخاء.
الفوائد المتوقعة
- زيادة الصبر والقدرة على التحمل النفسي.
- تحسين الاستجابة العاطفية لاحتياجات الطفل.
- تقليل الشعور بالإرهاق الذهني والبدني.
شروط وتنبيهات
- يفضل توفر مكان هادئ في حال الجلسة المنزلية
خدمات طبية قد تهمك أيضاً
