مقياس التحكم في الغضب - مقياس مستوى الغضب

جرد الغضب (Anger Inventory) هو أداة تقييم نفسية تهدف إلى قياس مستويات الغضب واستجابات الأفراد تجاه المواقف المختلفة. يتضمن هذا الجرد مجموعة من الأسئلة التي تساعد الأفراد على التعرف على مشاعر الغضب، وطرق التعبير عنها، وكيفية التعامل معها. يُستخدم جرد الغضب عادةً من قبل المعالجين النفسيين والأخصائيين لتقييم ردود فعل الأفراد تجاه الضغوطات والمشكلات الحياتية، مما يساعد في تحديد الأنماط السلوكية السلبية. من خلال هذا التقييم، يمكن للأفراد فهم أسباب غضبهم بشكل أعمق، مما يمكنهم من تطوير استراتيجيات فعّالة للتحكم في مشاعرهم. تعتبر نتائج جرد الغضب أداة قيمة في العلاج النفسي، حيث تساهم في وضع خطط علاجية مخصصة تساعد الأفراد على تحسين مهارات التعامل مع الغضب وتعزيز الصحة النفسية. كما يمكن أن تُستخدم في بيئات تعليمية أو مهنية لتعزيز الوعي الذاتي وتحسين العلاقات.