قيم مستوى لياقتك البدنية بدقة - برنامج تقييم اللياقة القلبية التنفسية (VO2 Max)

برنامج متكامل يتضمن اختبارات الجهد البدني لقياس الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 Max). يهدف لتقييم كفاءة القلب والرئتين والعضلات في استخدام الطاقة، مما يساهم في تصميم خطط تدريبية ووقائية مخصصة.