Question 1

أهداف البرنامج

Accepted Answer

تقليل أعراض قلق واكتئاب ما بعد الولادة. تحسين القدرة على التعامل مع ضغوط الأمومة الجديدة. تعزيز الوعي العاطفي والهدوء النفسي.

Question 2

الفئات المستهدفة

Accepted Answer

الأمهات في السنة الأولى بعد الولادة. الأمهات اللواتي يعانين من ضغوط تربوية. من يرغبن في تحسين جودة النوم والاسترخاء.

Question 3

الفوائد المتوقعة

Accepted Answer

زيادة الصبر والقدرة على التحمل النفسي. تحسين الاستجابة العاطفية لاحتياجات الطفل. تقليل الشعور بالإرهاق الذهني والبدني.

تخلصي من ضغوط ما بعد الولادة - برنامج تقليل الإجهاد القائم على اليقظة (MBSR) للأمهات