تقوية عضلات الحوض لحمل أسهل - برنامج تدريب عضلات قاع الحوض للحوامل (PFMT)

برنامج تدريبي مخصص للحوامل يركز على تقوية ومرونة عضلات قاع الحوض. يساعد في دعم نمو الجنين، وتسهيل عملية الولادة الطبيعية، وتسريع التعافي الجسدي بعد الولادة.