Question 1

أهداف البرنامج

Accepted Answer

تعزيز كثافة المعادن في العظام تقليل مخاطر السقوط والكسور المستقبلية تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم توفير بدائل غذائية للمصابين بحساسية الألبان

Question 2

الفئات المستهدفة

Accepted Answer

النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث كبار السن فوق سن الستين الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهشاشة العظام من يعانون من نقص مزمن في فيتامين د أو الكالسيوم

Question 3

مكونات الخطة الغذائية

Accepted Answer

تحديد مصادر الكالسيوم اليومية تنسيق تناول فيتامين K2 و D لضمان صحة الشرايين والعظام تعديل كميات البروتين لدعم الكتلة العضلية تقليل الأطعمة التي تعيق امتصاص المعادن

عظام قوية لحياة مفعمة بالنشاط - برنامج التغذية العلاجية للوقاية من هشاشة العظام